Cara Merapatkan Pori-Pori Besar

Bagaimana Mengecilkan Pori-pori Besar? Tidak peduli seberapa baik anda merawat wajah, pori-pori besar dapat selalu muncul. Jika pori-pori yang lebih besar sangat mengganggu penampilan anda, berikut adalah beberapa cara yang baik untuk mengecilkan pori-pori. Cuci wajah anda setiap hari, berhati-hati untuk tidak terlalu menggosok wajah anda saat mencuci. Pori-pori membesar ketika mereka menjadi tersumbat dengan kotoran, minyak [info: cara menghilangkan kulit berminyak, atau bakteri, menyebabkan pori-pori mengalami peradangan. Mencuci wajah secara teratur tetapi tidak terlalu sering, sekali di pagi hari, sekali di malam hari, maka akan membantu menjaga pori-pori tetap rapat dan terasa lebih baik.


Terapkan es batu ke wajah anda. Tempatkan es batu lembut di sepanjang pori-pori anda selama 15 sampai 30 detik. Ini akan mengencangkan kulit anda. Membuat pasta baking soda. Baking soda dapat membantu mengurangi munculnya pori-pori saat bergelut dengan jerawat pada waktu yang sama. Sehingga baking soda dikenal sebagai cara menghilangkan bekas jerawat. Jika anda memiliki kulit yang sangat sensitif, bagaimanapun, penggunaan baking soda harus dilakukan dengan hati-hati karena dapat mengiritasi kulit anda.

• Campur bagian yang sama baking soda dan air hangat (2 sendok makan masing-masing) menjadi pasta.
• Menggunakan gerakan melingkar, pijat adonan ke pori-pori dengan lembut selama sekitar 30 detik.
• Bilas dengan air dingin.
• Gunakan regimen ini sebagai bagian dari rutinitas cuci muka harian anda, setiap malam, selama 5 sampai 7 hari. Setelah seminggu penggunaan, mengurangi rejimen 3 sampai 5 kali per minggu.

Membasahi kain lap di lemon dan jus nanas. Tempatkan handuk tegas di wajah anda selama satu menit. Lalu bilas kulit dengan air hangat. Lemon dan jus nanas mengandung enzim alami yang akan mengencangkan wajah dan juga memurnikan serta mencerahkan kulit. Jika anda memiliki kulit sensitif, gunakanlah pelembab. Lemon memiliki kemampuan untuk membersihkan dan mengecilkan tampilan pori-pori. Gunakan scrub ringan. Scrub akan membantu membongkar penyumbatan pori-pori. Cobalah masker yogurt. Yogurt murni mengandung asam laktat dan probiotik. Yang bila diterapkan ke kulit, maka akan membantu mencegah perkembangan bakteri jahat yang menyebabkan jerawat. Sehingga mengurangi penampilan ukuran pori.

• Oleskan lapisan tipis dari yogurt ke seluruh wajah dan diamkan selama 5 sampai 10 menit. Lebih dari 10 menit dapat mengiritasi kulit.
• Gunakan hanya sekali seminggu. Seperti kebanyakan masker, kurang sering lebih, jadi jangan tertipu untuk berpikir anda harus terus-menerus akan pengelupasan.

Makan sehat. Makanlah makanan yang kaya protein tanpa lemak, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, dan asam lemak omega - 3. Minum banyak air, bukan gula, kafein -sarat minuman. Hindari susu berlebihan dan susu, yang memiliki hormon yang membuat jerawat lebih buruk. Dapatkan banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin B. Vitamin C dapat membantu mengurangi garis-garis, bekas luka, dan menghilangkan kulit keriput serta mencerahkan kulit wajah, sedangkan vitamin A bertindak dengan cara yang sama.

Jeruk menghasilkan kulit lebih kencang dan membangun kembali kolagen, yang berkontribusi untuk meningkatkan elastisitas kulit anda dan mengurangi dinding pori anda. Jeruk keprok juga memiliki efek ini. Menggunakan asam alpha dan beta hidroksi, atau AHA dan BHA. AHA dan BHA adalah kimia, bukan alami, exfoliant. Zat-zat tersebut efektif untuk melemahkan sifat mengikat lipid, yang menjaga sel-sel kulit mati pada kulit luar utuh. BHA lebih baik di benar-benar menembus pori-pori karena mereka larut lemak, yang berarti mereka dapat memotong kanan melalui minyak atau sebum di pori-pori anda. Gunakan bahan eksfoliasi seperti AHA dan BHA setiap empat sampai enam minggu. Sekali lagi, hanya karena anda melakukannya lebih sering tidak berarti itu lebih baik bagi kulit anda.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 11:07 PM

Keperluan Bayi dari Lungsuran

Kehadiran seorang bayi merupakan hal yang ditunggu tunggu bagi kedua orang tua yang akan di anugerahi seorang anak. Perhatiannya yang begitu dalam akan dituangkan dengan mempersiapakan kebutuhan si bayi sejak dini. Salah satu kebutuhan yang mendasar bagi si bayi adalah pakaiannya. Banyak sekali pilihan model perlengkapan untuk seorang bayi tersebut.
Saat ini perlengkapan bayi memang semakin beragam dan makin bervariasi model-modelnya. Bagi Anda yang akan menyiapkan kedatangan si buah hati, membeli peralatan untuk dipakai ketika ia lahir merupakan salah satu hal yang paling wajib dilakukan.

Bagi beberapa orang tua, melengkapi semua kebutuhan anak dari ujung kaki hingga ujung rambut sepertinya menjadi sesuatu yang sangat menyenangkan untuk dikerjakan. Tapi jangan sampai hal tersebut membuat Anda menjadi boros dan membeli semua kebutuhan bayi yang ternyata tidak terlalu perlu. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membuat daftar kebutuhan yang benar-benar akan diperlukan si kecil nanti agar barang-barang yang akan Anda beli tidak mubazir di kemudian hari.

Tidak ada salahnya Anda membuat daftar rincian perlengkapan bayi sebelum anak lahir. Cantumkan barang-barang yang penting saja seperti boks/tempat tidur, lemari atau rak pakaian, popok, kereta dorong dan pakaian serta alat kebersihan bayi. Anda dapat mengelompokkan jenis barang sesuai dengan kegunaannya. Setelah Anda telah menentukan barang-barang apa saja yang akan dibeli sesuai dengan kebutuhan dan kegunaan, Anda bisa mulai memilah barang mana yang harus beli baru, atau barang-barang yang bisa Anda dapatkan dari ‘lungsuran’ saudara-saudara. Hal ini dapat lebih menguntungkan karena barang-barang turunan akan membuat Anda lebih hemat sehingga dapat menggunakan dana yang tersedia untuk keperluan-keperluan lain untuk bayi Anda.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 9:41 PM

Cara Aman Memutihkan Kulit Wajah

Percaya atau tidak, lebih dari 90% orang yang mempunyai problem kulit adalah akibat dari pemakaian produk pemutih kulit wajah berbahaya. Efek yang ditimbulkan mulai dari kasus yang ringan seperti jerawat yang terus tumbuh, kusam, flek, hingga yang berat yaitu kulit menjadi sangat sensitif. Banyak produk kosmetik (krim, bedak, lotion) yang menjanjikan akan memutihkan kulit dengan segera, namun berefek serius untuk pemakaian jangka panjang.



Produk pemutih kulit seperti mempunyai medan magnet yang sangat kuat. Sehingga wanita bahkan pria banyak yang kemudian tergiur dengan janji bahwa kulit menjadi putih dalam waktu singkat.
Kulit memang bisa cepat menjadi putih, tapi produsen nakal banyak yang menggunakan bahan terlarang seperti merkuri dan rhodamin di dalam kandungannya. Tahukah anda bahwa kandungan merkuri akan membahayakan kesehatan organ tubuh dan juga kulit ? Kulit untuk sementara memang menjadi putih, namun akan cepat pula kemudian berbalik menjadi gelap dan disertai problem jerawat yang parah. Kondisi lain yang disebabkan oleh pemutihan kulit adalah okronosis. Dimana pigmen bawah kulit menyusut, sehingga menyebabkan kulit terlihat kasar dan terbentuk tanda peregangan. Efek negatif lainnya adalah dapat menyebabkan iritasi kulit yang parah, bercak-bercak, dan kerutan dini. Dengan efek-efek negatif tersebut maka kita harus pintar memilih, jangan sampai produk pemutih tersebut malah membahayakan kesehatan kita.

Tips memutihkan dengan aman

Beberapa tips memilih krim pemutih yang aman, antara lain:
1. Periksa keberadaan kosmetik yang hendak anda beli di website badan POM (http://pom.go.id/webreg). Jangan begitu saja percaya dengan iklan yang menyatakan produk pemutih kulitnya adalah aman. Bahkan mengaku sudah terdaftar di Badan POM. Karena penipuan seperti ini sering terjadi. Sehingga sangat bijaksana apabila sebelum menentukan pilihan, untuk memeriksanya di website Badan POM.
2. Perhatikan komposisi dari krim pemutih kulit yang akan anda beli.
3. Jangan memilih produk pemutih yang menjanjikan hasil secara instan. Tapi pilihlah yang bekerja secara bertahap.
4. Perhatikan aturan pakai. Jangan menggunakannya dengan melebihi dosis dari aturan pakainya.
5. Saat menjalani perawatan kulit, biasanya kulit menjadi lebih sensitif terhadap matahari. Terkadang kulit menjadi agak memerah. Oleh karena itu gunakan selalu sunblok apabila sedang beraktifitas outdoor dan pelembab di setiap kesempatan.
6. Bila terjadi peradangan, segeralah menghubungi dokter.
7. Jangan mudah tergiur saat melihat hasil perawatan yang sedang berjalan. Tunggulah hingga 6-8 bulan. Karena kosmetik yang berbahaya biasanya bagus untuk jangka waktu yang pendek, namun berbalik negatif setelah pemakaian yang konstan dalam beberapa bulan selanjutnya.

Sebelum menentukan yang akan dipakai, usahakan untuk memperbanyak sumber informasi mengenai produk tersebut. Anda bisa menanyakannya di forum-forum atau groups. Lebih baik lagi jika berkonsultasi kepada ahlinya. Sehingga anda juga mendapat masukan yang berguna mengenai obat pemutih kulit yang aman.

Cara memutihkan kulit dengan bahan alami

Buah-buahan tertentu mengandung manfaat yang sangat luar biasa bagi kulit. Mungkin tidak akan bekerja seperti produk bleaching yang ada di pasaran, namun setidaknya bisa membuat kulit lebih cerah.

a. Memutihkan wajah dengan bengkoang
Bengkuang ini dikenal karena mempunyai efek pencerah. Zat fosfor dan kalsium alami sangat bermanfaat menjadikan kulit lebih putih, bersih dan sehat. Biasanya digunakan sebagai masker.
b. Buah alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin, mineral serta minyak alami. Mengandung manfaat untuk menjaga kelembaban dan memutihkan kulit. Caranya adalah dengan menggosokkan pada wajah kemudian bilas dengan air.
c. Memutihkan wajah dengan jeruk nipis
Jeruk nipis akan membuat wajah nampak lebih cerah dan putih. Caranya adalah dengan mengoleskannya langsung ke bagian wajah yang ingin diputihkan kulitnya.

Kulit menjadi putih dengan produk klinis

Pencerah dan pemutih mempunyai bahan pembuat yang berbeda. Biasanya untuk memutihkan kulit menggunakan hidrokuinon dosis tinggi. Sedangkan untuk mencerahkan wajah menggunakan bahan-bahan yang lebih lunak dan aman. Salah satu produk yang akan menjawab kebutuhan pria dan wanita agar terbebas dari kulit kusam, hiperpigmentasi ringan (flek, melasma, bintik noda, dan bekas jerawat), adalah acanthe lightening cream dan gel.

Lightening Cream dan Gel Power Concentrate mengandung active lightening complex yang dapat membantu mencerahkan kuli dan juga sebagai pemutih serta pengobatan untuk daerah hiper-pigmentasi.
Pemakaian secara teratur membantu mengurangi sintesis (pembentukan) melanin.
Mekanisme kerja dari gel pemutih datang ditentukan oleh aksi komponennya:

1. Asam Ferulic dan Waltheria Indica: menghambat depigmentasi dan inhibitor tirosinase. Tirosinase adalah enzim yang mengaktifkan biosintesis melanin.
2. Asam sitrat: mempromosikan deskuamasi lapisan terangsang dangkal. Ini adalah penggerak pengelupasan tersebut.
3. Asam glukonat: Memiliki aktivitas pengkhelat dari Cu2, pada tingkat melanosit. The Cu2 ikut serta pada proses pembentukan melanin.

Untuk hasil terbaik, Lightening Cream dan Gel Power Concentrate harus dioleskan minimal selama 2 bulan.
Pemesanan hubungi pin bb : 29394FA4 dan whatsapp: 081311300412

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 12:00 AM

Makanan Yang Bisa Membantu Penyembuhan Flu

Daya tahan tubuh yang melemah bisa menjadi salah satu munculnya virus penyebab flu. Untuk mencegah atau menyembuhkannya, kita perlu meningkatkan daya tahan tubuh. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghalangi serangan penyakit flu, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.

Makanan yang memiliki kandungan zinc yang tinggi, dapat membantu perlawanan virus dan penyakit oleh sel darah putih. Salah satu makanan yang kaya akan kandungan zincadalah biji labu. Anda bisa biji labu ini menjadi berbagai macam hidangan, tentu saja agar anda tidak bosan ketika mengonsumsinya.

Salah satu makanan yang mampu melawan berbagai infeksi di dalam tubuh adalah jamur. Kandungan beta glucan yang ada di dalam jamur ternyata juga dapat membantu penyembuhan flu.

Selain enak dan menyegarkan, yogurt juga dapat meningkatkan sistem ketahanan tubuh anda. Di proses melalui fermentasi, membuat yogurtmemiliki kandungan probiotik yang tinggi. Kandungan ini baik bagi tubuh, untuk menghalau serangan flu.

Flu biasanya mulai menyebar ketika musim hujan tiba. Daya tahan tubuh yang menurun, membuat virus penyebab flu mudah menyerang tubuh. Untuk mencegah serangan virus ini, ternyata vaksin bukanlah satu-satunya solusi. Masih ada solusi lain seperti mengonsumsi makanan-makanan seperti yang telah disebutkan di atas.

Menjaga kesehatan bukanlah sesuatu hal yang sulit. Akan lebih sulit lagi ketika penyakit sudah menyerang tubuh kita. Sebelum itu terjadi, mari biasakan mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 11:39 PM

Cara Menghilangkan Kerutan Halus Di Wajah

Cara menghilangkan kerutan di wajah (sekitar mata, bibir dan dahi) adalah dengan pemakaian krim anti kerut dan pelembab. Kerutan halus adalah gejala yang wajar seiring dengan bertambahnya usia. Tapi faktor keturunan dan paparan matahari juga ikut berperan sebagai penyebabnya. Problem ini tidak hanya dapat terjadi di usia 40 tahun, tapi bisa terjadi pada orang dewasa yang tidak pandai menjaga kelembaban dan elastisitas kulitnya.

Tips di dalam artikel ini akan disampaikan bagaimana menghilangkan kerutan dan pencegahan yang bisa anda lakukan.

Cara Mencegah Kerutan Halus

1. Menggunakan sunblok dan pelembab.
   Cara mencegah kerutan adalah dengan menggunakan sunblok dan pelembab di siang hari. Bahkan bila memungkinkan untuk menghindari matahari saat sedang terik. Sinar violet akan menyebabkan kulit menjadi kendur. Dan garis ekspresi berupa kerutan di sekitar mata akan terbentuk bila sering memicingkan mata. Sehingga, gunakanlah kacamata gelap agar sinar matahari tidak menyilaukan mata anda. Memicingkan mata secara konstan  akan menciptakan alur di sekitar mata.
2. Menghindari asap rokok.
   Asap rokok dapat menghilangkan kelembaban alami. Akibatnya kulit menjadi kering dan mudah terjadi kerutan. Menurut sebuah hasil penelitian, bahwa terdapat hubungan erat antara kebiasaan merokok dengan kecenderungan memiliki kerutan lebih banyak. Di samping itu penelitian menyebutkan terjadi 40% kulit lebih tipis dibandingkan dengan non perokok.
3. Melakukan pengelupasan secara rutin.
   Pengelupasan kulit mati akan memudahkan penyerapan pelembab. Kulit mati yang cenderung untuk berkumpul di daerah kerutan akan membuat penampilan kerutan semakin nyata.
   Eksfoliasi membantu untuk menyingkirkan sel-sel ini. Hal ini dapat mendorong kulit yang baru dan sehat sehingga wajah anda bersih dan cerah.
4. Istirahat yang cukup.
   Dengan beristirahat dengan cukup, maka tubuh akan menghasilkan hormon pertumbuhan sel, sehingga membantu kulit tetap elastis dan tebal. Cara dan posisi tidur yag benar adalah dengan telentang untuk menghindari lipatan, dan mencegah kantung mata [sumber: menghilangkan kantung mata].
5. Protein dan Omega-3.
   Salmon dan jenis-jenis ikan air dingin akan memberikan protein ekstra, omega-3 dan asam lemak. Asam lemak akan menyehatkan kulit dan membantu mencegah kerutan.
6. Gunakan sabun yang lembut.
   Sabun yang terlalu banyak mengandung deterjen akan menggerus kelembaban alami. Sehingga, gunakanlah sabun khusus perawatan yang lembut agar kulit terhindar dari kerutan.

Krim Anti Kerutan Di Wajah dan Di Bawah Mata

Krim anti kerut dan pelembab akan mengurangi kerutan di wajah dan di sekitar mata anda. Cara cepat untuk mengatasi kerutan adalah dengan suntik botox. Namun cara ini mengandung resiko yang cukup besar. Botulinum toxin yang terkandung di dalam botox dapat menyebar ke area tubuh lain di luar tempat itu disuntikkan. Hal ini menyebabkan efek samping yang mengancam jiwa yang serius pada beberapa orang yang menerima suntikan toksin botulisme, bahkan untuk tujuan kosmetik. Efek samping dari Botox termasuk reaksi alergi, ruam, gatal-gatal, sakit kepala, sakit leher, kesulitan menelan, sesak napas, mual, kelemahan, dan rasa sakit atau nyeri di tempat suntikan.

Namun sekarang sudah tersedia krim yang terbuat dari bahan alami namun tetap bekerja seperti halnya botox.
Krim anti kerut Btx-Like dari Acanthe Spanyol ini mengandung ekstrak hydrolized hibiscus esculentus dan dextrin yang akan mengurangi kontraksi otot wajah. Dan krim ini sekaligus akan memberikan perlindungan sel kulit terhadap radikal bebas.
Krim penghilang kerutan btx-like cocok untuk kulit yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dini.

Polipeptida kompleks ekstrak dari pisum sativum memiliki kemampuan untuk mempertahankan elastisitas kulit, menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit.
Selain itu, krim ini mengandung vitamin E untuk memlawan proses penuaan kulit dan membantu kelenturan kulit.

Di samping itu tersedia juga serum anti kerut (anti wrinkle power concentrate), yang diperkaya dengan bahan alami. Serum ini merupakan perpaduan dari beberapa zat aktif dalam konsentrasi tinggi yang lebih baik dibandingkan dengan produk lainnya. Sehingga akan memberikan hasil yang cepat dan nyata. Manfaatnya adalah untuk mengurangi kerutan, dan mencagah terjadinya pembentukan kerutan baru.

Dan produk produk lainnya yang juga sangat baik untuk merawat bagian mata adalah Acanthe Caviar Eye Gel. Produk satu ini adalah khusus untuk mengobati mata panda dan kantung mata.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 9:36 AM

5 Fungsi Karbo yang Bagus Untuk Tubuh

Makanan

Karbohidrat merupakan salah satu zat penting yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun seringkali kita mengartikan karbohidrat identik dengan nasi. Padahal selain karbohidrat, di dalam nasi juga ada kandungan makanan berupa glukosa yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebih karena akan memicu naiknya kadar gula dalam darah dan menimbulkan penyakit seperti diabetes. Oleh karena itu dianjurkan mengonsumsi makanan lain yang juga mengandung karbohidrat namun tidak menimbulkan efek seperti nasi. Lalu apa sebenarnya fungsi dari karbohidrat tersebut hingga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita? Berikut ulasannya.

1. Sumber energi

Karbohidrat memiliki sifat yang mengenyangkan dan juga memiliki fungsi utama sebagai sumber energi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Jika kita kekurangan karbohidrat, tubuh kita dapat menjadi lemas dan tidak bertenaga. Karbohidrat yang baik bagi sumber tenaga diantaranya ialah kentang atau roti gandum.

2. Melancarkan pencernaan

Jika anda mengalami susah buang air besar atau sembelit, mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat bisa menjadi solusinya. Karena dalam karbohidrat juga mengandung serat yang mampu memperlancar proses pencernaan.

3. Pemanis alami

Kandungan monosakarida dalam karbohidrat mampu menjadi pengganti rasa manis di dalam makanan sehingga tanpa gula pun makanan berkarbohidrat akan terasa manis.

4. Pengatur metabolisme lemak

Fungsi metabolisme lemak yang didapatkan dari karbohirat ini mampu mencegah terjadinya oksidasi lemak jahat di dalam tubuh.

5. Pengoptimal fungsi protein

Mengonsumsi karbohidrat jga mampu membuat fungsi protein menjadi lebih optimal. Karena jika kekurangan karbohidrat, maka tubuh akan mengambil energi dari protein dalam tubuh. Oleh karena itu, karbohidrat penting agar protein dalam tubuh tidak berkurang.

Sumber

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 10:30 PM

MEMILIH Bahan Meatball Terbaik

Bagi penggemar bakso atau meatball tentunya menginginkan rasa yang lezat. Bila Anda belum menemukan penjual bakso yang memuaskan lidah Anda, kenapa tidak mencobanya membuat sendiri. Pembuatannya relatif mudah dan bahan yang dibutuhkan banyak tersedia di pasaran. Namun,yang harus diperhatikan adalah memilih bahan yang terbaik, supaya resep bakso yang dipraktekan memiliki rasa yang lezat.

Banyaknya penggemar bakso, membuat banyak orang juga berinovasi dengan bahan pembuatannya. Sehingga muncul bakso sapi, bakso ayam, bakso ikan dan bakso udang. Berikut ini cara pemilihan bahan bakso yang baik untuk diterapkan.

Bakso Sapi

-                      Pilih daging sapi yang segar, warnanya merah dan bertekstur bagus. Daging sapi yang bagus  bila ditekan dengan jari akan kembali sedia kala. Hindari daging yang terlalu gembur, karena kemungkinan kandungan airnya terlalu banyak.

-                      Bila daging disimpan dalam lemari es, biarkan esnya meleleh terlebih dahulu. Kemudian tiriskan dan diolah.

-                      Disarankan lebih baik memakai daging yang masih segar, daripada daging beku.

Bakso Ayam

-                      Pilih ayam fillet yang telah dipisah dari kulit dan tulang.

-                      Pilih ayam yang segar dan berkualitas paling baik.

-                      Bisa gunakan ayam broiler maupun ayam kampung. Keunggulan ayam broiler dagingnya lebih empuk dan tebal.

Bakso Ikan

-                      Pilih ikan berdaging putih, seperti kakap dan tengiri.

-                      Pisahkan dahulu daging dari tulang atau durinya.

-                      Pilih ikan yang masih segar.

Bakso Udang

-                      Pilih udang yang daging dan kulitnya berwarna putih, misalnya udang peci.

-                      Sebelum diolah buang kulit, kepala dan serat di punggungnya.

Sumber . . .

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 8:16 PM

Cara Mencegah Gingvitis

Gusi Berdarah

Gusi berdarah atau yang sering disebut dengan gingvitis merupakan salah satu gangguan yang terjadi di dalam rongga mulut manusia. Sekilas memang keluhan ini dianggap biasa saja karena dapat hilang dengan sendirinya, namun jika gingvitis ini dibiarkan sebenarnya dapat menimbulkan efek yang berbahaya bagi mulut yaitu menyebarnya penyakit lain yang berbahaya seperti kanker mulut yang dapat menggerogoti dan merusak rongga mulut.

Mencegah gingvitis dapat dilakukan sejak dini dengan penaganan yang tepat dan aman. Berikut ini setidaknya ada 3 cara mengatasi gangguan gingvitis dalam mulut dengan tepat, aman, dan benar.

1. Menyikat gigi

Rajin-rajinlah menggosok gigi terlebih lagi setelah anda makan dan sebelum tidur karena salah satu penyebab gingvitis ialah adanya kuman akibat sisa makanan yang tertinggal di gigi anda. Gunakan sikat gigi yang lembut dan gosoklah gigi anda dengan gerakan yang sama (dari atas ke bawah) dengan tak lupa mengakhirinya dengan berkumur dengan air bersih.

2.             Membersihkan sela gigi dengan benang khusus

Sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi yang tak dapat dijangkau oleh sikat gigi dapat anda bersihkan menggunakan benang gigi. Gerakkan benang gigi dengan perlahan agar gusi tidak terluka.

3.             Periksa ke dokter

Mengontrol keadaan gusi dan gigi secara teratur dengan memeriksakannya ke dokter sangat dianjurkan. Lakukan kegiatan tersebut setidaknya 6 ulan sekali untuk mengetahui kondisi kesehatan rongga mulut anda.

Sumber

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 7:11 PM

Cara Menjaga Tubuh Secara Fisik Dan Psikis

Kondisi lingkungan saat ini sudah banyak tercemar dengan polusi dan limbah yang sangat berbahaya untuk tubuh. Tidak hanya itu saja, faktor dari makanan juga sangat berpengaruh dengan kesehatan. Hal tersebut dikarenakan banyak bahan makanan yang disemprot dengan bahan kimia seperti pestisida yang bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker. Menjaga kesehatan tubuh sangat diperlukan untuk mencegah masuknya macam-macam penyakit.

Untuk menjaga kesehatan tubuh harus seimbang antara kesehatan fisik dan psikis. Makanan yang dikonsumsi tidak sehat maka tubuh anda akan sakit, begitu juga jika pikiran anda tidak tenang seperti stress juga bisa membuat tubuh anda drop dan tidak sehat. 

Berikut adalah cara agar tubuh tetap sehat secara fisik :

1. Lakukan olahraga secara teratur agar kondisi tubuh bugar dan sehat

2. Istirahat cukup dengan tidur yang berkualitas agar system imun tubuh terjaga. Kecapekan adalah salah satu faktor penyebab menurunnya kekebalan tubuh, sehingga istirahat yang cukup bisa memulihkan sistem imun.

3. Makan makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan dan sayuran agar terhindar dari serangan bakteri

4. Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang (mengandung protein,lemak,vitamin, mineral, dan lain-lain) 

5. Mengkonsumsi makanan yang higienis, bila perlu makan makanan organik.

6. Minum air putih sehari minimal 8 gelas agar cairan di dalam tubuh tercukupi

Kesehatan secara psikis bisa terjaga dengan cara :

1. Selalu berpikir positif, pikiran yang tenang bisa membuat tubuh tetap sehat

2. Selalu tersenyum agar sistem imun meningkat

Sumber . . .

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 11:24 PM