Nutrisi Cukup Untuk Tubuh Anda

Tubuh yang kuat dan berenergi akan membuat anda lebih nyaman saat melakukan aktifitas. Dalam menjalankan semua kegiatannya, setiap manusia membutuhkan sumber energi dan tenaga yang berupa makanan untuk dikosumsi setiap harinya. Berbagai macam makanan yang ada di pasaran memiliki Nutrisi Makanan yang berbeda – beda. Makanan yang mengenyangkan dan juga sehat akan menambah tenaga sehingga aktifitas anda menjadi lebih nyaman. Energi dalam tubuh akan bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi makanan kaya serat dan gizi yang seimbang. Aktifitas anda akan semakin nyaman dengan cara ini.

Paduan sayur dan buah yang menyehatkan
Saat menyiapkan menu makanan yang sehat, anda harus bisa menentukan jenis – jenis bahan makanan yang anda pakai. Anda harus memastikan menu makanan yang anda buat mencakup hampir semua gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Memadukan sayuran yang segar dengan buah – buahan kaya gizi adalah hal yang sangat menarik. Sudah banyak orang yang mendapatkan energi lebih besar setelah mengkonsumsi menu dengan nutrisi makanan yang cukup besar ini. Resep – resep menu makanan sehat akan bisa ditemukan di dalam situs online.

Resep makanan sehat online
Di masa yang modern ini, jaringan internet memang memiliki berbagai macam informasi yang bermanfaat untuk orang – orang. Dalam situs online ini, anda akan melihat berbagai macam menu makanan sehat yang dilengkapi dengan keterangan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Semua menu sehat dan lezat ini selalu bisa menjadi sumber tenaga yang baik untuk tubuh.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 3:03 AM

Manfaat-Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Banyak orang, terutama anak-anak, tidak menyukai buah dan sayur. Padahal, banyak Kebaikan Buah dan Sayur yang baik bagi kesehatan tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin dan protein yang banyak ditemukan di buah dan sayur. Vitamin dan protein ini diperlukan agar tubuh terhindar dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Protein dan vitamin, yang terdiri dari berbagai macam jenis, memiliki peran dan fungsinya masing-masing. Dan di sini akan dibahas beberapa pentingnya vitamin dan protein dan kandungan apa saja yang ada di dalam buah dan sayur, serta fungsinya dalam melindungi tubuh.

Kebaikan buah dan sayur yang pertama adalah kandungan berbagai macam vitaminnya yang penting bagi tubuh. Vitamin C misalnya, yang mudah di dapatkan pada buah-buahan yang berwarna kuning dan merah seperti jeruk dan strawberry, penting agar tubuh terhindar dari penyakit influenze dan sariawan. Vitamin A, yang bisa anda temukan dalam buah apel dan juga tomat, penting bagi kesehatan mata.
Protein dapat ditemukan pada sayur-sayuran seperti kacang-kacangan dan juga makanan-makanan olahan yang terbuat dari bahan-bahan tersebut, seperti tahu dan tempe. Protein penting bagi perkembangan otak, serta pembentukan masa otot. Selain dua zat penting di atas, sayur dan buah juga mengandung kalsium dan zat besi yang penting bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang. Mulailah untuk mengkonsumsi buah dan sayur, dan hidup dalam gaya hidup yang sehat. Maka kualitas hidup dan kesehatan anda akan semakin bertambah.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 3:01 AM

Membuat Teh Tarik yang Mudah dan Nikmat

Teh Tarik

Teh adalah salah satu jenis minuman yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Dari sekian banyak jenis teh yang kita ketahui ada salah satu teh yang dinamakan karena cara pembuatannya, yaitu teh tarik. Tradisi Minum Teh yang sering kita dengar dilakukan oleh masyarakat Jepang kini telah merambah ke seluruh penjuru dunia, demikian pula di negara kita.

Tek tarik sendiri merupakan minuman teh susu yang berasal dari Indian dan banyak kita temukan di wilayah Asia Tenggara. Nama teh tarik sendiri berasal dari proses penuangan pada pembuatan teh yang dilakukan dengan cara “ditarik”. Bahan dasar pembuat minuman ini adalah teh dan susu. Berikut bahan dan cara pembuatannya.

Bahan :

• 1 gelas air
• 1 kantong teh
• Secangkir susu cair
• 2 butir kapulaga
• 1 batang kayu manis (seukuran jari tangan)
• 1 potong gula aren

Cara membuat :

• Rebus air dalam panci bersama kapulaga hingga mendidih.
• Setelah mendidih, masukkan 1 kantong teh.
• Tunggu hingga teh larut dan didapatkan warna larutan yang pekat, masukkan susu dan aduk rata.
• Angkat dan tuang teh ke dalam gelas besar dan pindahkan ke gelas lainnya, lakukan berulang-ulang agar larutan teh dan susu menyatu.
• Hidangkan dengan menambahkan gula sesuai selera.

Sumber..

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 11:46 PM

Cara mengatasi flek hitam dan noda di wajah secara klinis

Di dunia kedokteran, cara menghilangkan flek hitam, sproeten, melasma dan noda di wajah secara klinis bisa dilakukan melalui beberapa metoda. Misalnya teknik laser, chemical peeling, dermaroller, pemberian eksfolian dan pemutih, serta micro-dermabrasi. Apa keuntungan dan kelebihannya? Mana yang lebih murah dan mahal? Dan mana yang lebih efektif? Informasi tersebut bisa dapatkan di artikel yang akan kita bahas.



Flek hitam pada umumnya disebabkan oleh radiasi sinar ultraviolet, faktor usia dan sebab-sebab hormonal. Tapi di samping itu, ada beberapa faktor lain yang menjadi pemicu flek, yaitu :

1. Produksi minyak.
2. Kulit yang sukar beregenerasi.
3. Akibat faktor genetika.
4. Alat kontrasepsi seperti pil KB.
5. Iritasi kulit.
6. Stress.

Diantara problem kulit yang umum terjadi pada wanita, maka menghilangkan flek dan noda hitam membutuhkan waktu recovery yang lebih lama. Juga menghabiskan lebih banyak biaya. Jangankan menghilangkan flek hitam melalui cara alami, metoda klinispun membutuhkan waktu yang cukup lama. Apalagi bila kondisinya cukup parah sehingga menembus ke lapisan epidermis. Tidak jarang seseorang harus berobat ke luar negeri (misalnya ke singapura) untuk menjalani perawatan intensif. Banyak juga yang sudah mengalami perawatan tersebut menemui kegagalan, dan menyisakan problem baru yang cukup serius (misalnya kulit menjadi tipis, dan hipersensitif terhadap matahari).

Oleh karena itu, sebelum anda memutuskan metoda menghilangkan flek yang hendak dicoba, alangkah baiknya menimbang dengan seksama kerugian dan kelebihannya.

Teknik medis dalam menghilangkan flek hitam dan noda di wajah

Menghilangkan Flek Hitam dengan aplikasi asam topikal

Kita akan mulai dengan cara yang paling murah, yaitu aplikasi asam topikal (krim atau cairan asam).
Metoda ini walaupun paling murah, akan tetapi bila komposisinya tepat dan dikombinasi dengan bahan-bahan lain bisa menjadi pilihan yang tepat. Jenis asam yang sering digunakan untuk mengatasi flek hitam adalah :

Krim AHA (Alpha Hydroxy Acid) dan beta-hydroxy acid. Alpha hydroxy acid, sering dipakai untuk menghilangkan flek. Krim AHA dapat dihasilkan dari asam glikolat, asam sitrat, asam mandelic, asam laktat dan lain-lain [sumber]. Proses yang terjadi adalah kulit akan dicoba dikelupaskan baik secara wajar ataupun ekstrim (tergantung kepada teknik yang disukai oleh para medis yang bersangkutan). Bila menggunakan teknik wajar, maka masih bisa dipakai untuk jenis kulit sensitif. Namun tentunya akan mengakibatkan proses perawatan menjadi lebih lama. Alpha hydroxy acid selain dapat ditemukan dalam sediaan krim, juga bisa berbentuk serum.

Beta hidroksi acid dalam konsentrasi kuat, akan efektif dalam mengatasi noda hitam dan flek.
Retinol juga dikenal sebagai tretinoin, atau Retin-A. Disamping sangat efektif untuk membantu pengobatan jerawat, jenis ini sering digunakan sebagai pencerah wajah. Anda bisa menemukan jenis asam ini dalam sediaan krim, cairan dan gel.

Menghilangkan Flek Hitam Dengan Dermaroller

Dermaroller merupakan metode peremajaan, dan perawatan jaringan parut untuk menyempurnakan kulit yang bopeng bekas jerawat atau cacar, keriput [baca: cara mengatasi keriput], flek hitam, kulit kusam, bekas luka, bekas operasi, bekas melahirkan, flek dan bintik-bintik hitam, selulit, stretch mark. Dermaroller berisikan jarum-jarum halus di bagian roller untuk mengikis kulit mati dan membuat pori-pori lebih terbuka, sehingga memudahkan penyerapan obat. Biasanya diberikan krim anasthesi untuk menahan rasa sakit, sebelum metode ini dilakukan.

Metode dermaroller dalam menghilangkan flek hitam di wajah adalah sebagai berikut:

1. Proses cleansing / pembersihan.
2. Pemberian krim anaesthesi, sampai kulit terasa menebal.
3. Roller kulit dengan berbagai arah ( atas-bawah-kiri kanan-diagonal) sekitar 10-12 menit, ditekan dengan menggesernya secara perlahan.
4. Sterilisasi dengan NaCl atau air steril
5. Pemberian serum, vitamin atau kolagen, khusus untuk scar

Teknik ini dilakukan tidak cukup hanya sekali (3x hingga 20x  perawatan), tapi dilakukan seminggu sekali atau disesuaikan dengan kondisi kulit pasien.

Menghilangkan Flek Hitam Dengan Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi adalah cara menghilangkan flek hitam dengan menggunakan kristal yang sangat halus untuk menggerus bintik-bintik gelap dari kulit Anda. Metoda ini sedikit tidak disukai karena prosesnya harus diulang beberapa kali selama beberapa bulan.

Mikrodermabrasi untuk mengatasi flek hitam dan noda

Menghilangkan Flek Hitam Dengan Chemical Peeling

Chemical peel merupakan metode pemberian asam konsentrasi tinggi untuk membuat kulit menjadi lebih sensitif. Kulit yang sensitif merupakan langkah awal untuk memudahkan pengelupasan kulit mati dan flek hitam. Banyak orang yang tidak menyukai metoda ini karena kulit mengalami merah-merah yang cukup lama.

Menghilangkan Flek Hitam Dengan Teknik Laser Resurfacing

Teknik laser ditempuh melalui penggunaan gelombang cahaya berkecepatan tinggi dalam menghancurkan flek dan noda hitam. Daerah berpigmen akan menyerap cahaya, dan dihancurkan kemudian mengalami penguapan. Tubuh akan bereaksi untuk menyembuhkan daerah tersebut, dengan membentuk keropeng supaya terjadi proses regenerasi kulit baru. Walaupun efektif dalam mengatasi flek hitam tapi sangat mahal, dan bisa menyakitkan. Dan metode ini harus dilakukan berkali-kali hingga flek hitam menjadi semakin menipis dan hilang. Teknik laser membutuhkan waktu sedikit lebih lama supaya kulit kembali pada kondisi normal.
Sebagai tambahan referensi, silahkan membaca artikel di link berikut cara menghilangkan flek hitam.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 9:35 AM

Kenali Gejala Selulitis pada Bayi

Selulitis adalah infeksi umum pada kulit dan jaringan lunak di bawah kulit yang disebabkan oleh bakteri. Kemungkinan besar bakteri-bakteri tersebut menyerang kulit bayi yang pernah atau sedang mengalami luka dan kemungkinan kecil dapat menginfeksi kulit bayi yang sehat. Jika Bunda menemukan luka pada kulit si Kecil dan mulai terlihat melebar, bengkak dan kemerahan, bisa jadi si Kecil menderita selulitis. Untuk memberikan perawatan kulit bayi yang terkena selulitis, sebaiknya Bunda mengetahui terlebih dahulu gejala selulitis. Biasanya gejala selulitis sering terjadi di bagian kaki, tangan dan wajah, dimana bagian tubuh tersebut sedang terluka atau pernah mengalami luka.

Ada beberapa gejala umum selulitis secara fisik yang dapat Bunda lihat, seperti:
1.    Awalnya kulit si Kecil berwarna merah muda kemudian berubah kemerahan dan kemerahan pada kulit yang terinfeksi semakin melebar.
2.    Kulit yeng terinfeksi terasa hangat dan lembut, disertai adanya pembengkakan seperti melepuh di daerah yang terinfeksi.
3.    Setelah luka membengkak lalu pecah dan mengeluarkan nanah.
4.    Terjadi pembengkakan kelenjar getah bening di sekitar area kulit yang terinfeksi dan si Kecil akan mengalami demam jika infeksi selulitis sudah menyebar melalui darah.

Reaksi alergi lainnya yang sangat mirip dengan selulitis adalah dermatitis kontak, sehingga seringkali terjadi salah diagnosis. Namun, jika terdapat gatal dan tidak ada rasa nyeri saat ditekan, itu bukanlah selulitis. Bunda tidak perlu panik dan dapat berlega hati jika si Kecil mengalami selulitis, karena penyakit kulit ini dapat dicegah dan tidak mengancam jiwa si Kecil. Yang terpenting, Bunda harus teliti dan penuh perhatian saat memberikan perawatan kulit bayi sehingga kebersihan kulit si Kecil tetap terjaga hingga ke lipatan-lipatan kulit yang sering terlewati.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 3:11 AM

Kenali Bisul pada Bayi

Salah satu Perawatan Kulit Bayi yang memiliki peran sangat penting terhadap kesehatan kulit bayi adalah menciptakan lingkungan yang bersih. Lingkungan yang bersih dapat mencegah berkembangnya bakteri yang dapat menimbulkan infeksi pada kulit bayi, salah satunya adalah bisul. Bisul pada bayi disebabkan karena adanya peradangan akibat infeksi bakteri staphylococcus aereus, dimana bakteri ini dapat menghasilkan nanah pada bagian yang terinfeksi. Di bagian yang terinfeksi biasanya berwarna kemerahan bahkan terkadang menghitam dan dengan adanya nanah maka muncul pembengkakan di bawah kulit akibat penumpukan nanah. Akibatnya, si Kecil akan merasakan nyeri, rewel dan sulit tidur apalagi jika bisul timbul di daerah sekitar kepala.

Hal paling penting yang harus Bunda ketahui dan pahami adalah bisul pada bayi bukan disebabkan karena pola makan yang tidak baik atau ibu yang menyusui, tetapi diakibatkan oleh infeksi bakteri. Selain itu, bisul juga tidak boleh dipencet untuk mengeluarkan nanahnya karena justru akan memperburuk infeksi tersebut. Namun untuk mengatasinya, Bunda dapat mengompresnya dengan air hangat untuk mengurangi rasa nyeri yang dirasakan si Kecil. Cara tersebut dapat Bunda lakukan jika kondisi bisul si Kecil tidak parah dan apabila sudah timbul nanah, sebaiknya segera bawa si Kecil ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih baik.

Berikan Perawatan Kulit Bayi yang tepat apabila si Kecil menderita bisul yaitu dengan selalu menjaga kebersihan kulitnya agar infeksi tidak semakin menyebar. Biasanya obat yang diberikan untuk mengatasi bisul pada bayi adalah antibiotik karena antibiotik dapat membunuh bakteri sehingga infeksi bisul akan terhenti dan terobati.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 3:06 AM

Merawat Kulit Bayi Dengan Cara Tradisional

Perawatan Kulit Bayi sejak lahir sangatlah penting karena Kulit bayi masih rentan dan sangat sensitif sehingga mudah sekali terkena berbagai macam gangguan kulit seperti alergi, ruam dan gangguan kulit lainnya. Salah satu Perawatan Kulit Bayi yang memiliki banyak manfaat dan juga sangat dianjurkan untuk bayi adalah pijat bayi. Pijat bayi dapat memberikan perlindungan pada kulit si Kecil yang masih sangat sensitif dan tentunya perlindungan yang diberikan sangat dipengaruhi oleh pemilihan minyak bayi yang akan digunakan untuk memijat bayi. Pilihlah minyak bayi yang lembut untuk memijat, seperti Minyak zaitun dan minyak esensial lainnya. Selain sangat baik untuk memijat, minyak ini juga dapat mencegah kulit si Kecil terkena iritasi dan kekeringan kulit.

Selain itu, Bunda juga dapat mencoba beberapa obat tradisonal untuk merawat kulit si Kecil. Beberapa obat tradisonal tersebut antara lain:
1.    Minyak kayu putih dan balsam. Oleskan minyak kayu putih untuk menghangatkan kulit si Kecil dan juga gunakan minyak kayu putih serta balsam untuk melindungi kulit dan mencegah dehidrasi. Hindari kulit bayi yang mengalami luka dan ruam saat mengoleskan balsam.
2.    Minyak zaitun. Pilihlah minyak zaitun untuk mengatasi kulit bayi yang mengalami kemerahan misalnya akibat digigit serangga. Hindari memilih minyak kayu putih atau bawang merah untuk mengatasinya karena biasanya kulit yang bermasalah tersebut akan berubah warna menjadi hitam. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengatasi kerak kepala atau ketombe. Caranya, oleskan pada kulit kepala yang terkena kerak minimal 1 kali sehari.
3.    Kunyit atau kunir, untuk mengatasi kulit si Kecil yang berjamur atau bercak-bercak putih yang biasanya diakibatkan karena pemakaian popok yang tidak bersih. Cara menggunakannya, parutlah kunyit atau kunir, kemudian oleskan pada kulit yang berjamur.
4.    Kentang, untuk mengatasi biang keringat karena sifatnya mendinginkan. Caranya, parutlah kentang kemudian perasannya dioleskan pada kulit yang mengalami biang keringat sebanyak 3 kali sehari.
5.    Lidah buaya, untuk mengatasi luka bakar pada kulit bayi. Caranya, cukup oleskan lendir lidah buaya pada kulit si Kecil yang terbakar.

Beberapa obat tradisional di atas dapat membantu serta mempermudah Bunda saat merawat kulit si Kecil. Dan yang terpenting, jagalah selalu kebersihan kulitnya agar terhindar dari berbagai macam gangguan kulit.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 3:03 AM

Mengatasi Kulit Kusam dengan Greek Yoghurt

Perubahan iklim dan cuaca karena efek samping global warming ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kamu lho. Apalagi ditambah dengan buangan limbah udara yang membuat tingkat polusi di daerah perkotaan semakin hari semakin meningkat, membuat kulit kamu rusak. Salah satu masalah yang seringkali dihadapi oleh kulit akibat faktor-faktor tersebut adalah masalah Kulit Kering. Kulit yang kering apabila dibiarkan dapat menjadi masalah serius hingga bisa berujung ke penyakit kanker kulit lho, girls! Untuk itu, jangan anggap masalah Kulit Kering sebagai masalah enteng.

Ada salah satu tips mengatasi masalah kulit yang kering yang bisa kamu coba sendiri di rumah, yaitu dengan menggunakan yoghurt. Caranya mudah, kamu bisa gunakan yoghurt sebagai cleanser yang berfungsi untuk membantu melepas sel-sel kulit yang kering dan rusak, sehingga membuat kulit kamu terasa lebih segar dan nyaman. Yoghurt yang bisa kamu gunakan sebaiknya adalah greek yoghurt. Untuk kamu yang memiliki tipe kulit kering, tidak perlu khawatir, karena yoghurt melepas kulit rusak kamu dengan kandungan lactic acid-nya, bukan oleh butiran scrub kasar yang bisa membuat kulit semakin kering.

Apabila kebetulan kamu tidak bisa menemukan greek yoghurt, kamu bisa menggantinya dengan papaya atau buah labu merah juga lho untuk mengatasi kulit yang kering. Akan tetapi terdapat perbedaan dalam proses penyembuhannya. Jika greek yoghurt menyembuhkan dengan cara melepas sel-sel kulit yang kering dan rusak, papaya dan labu justru menyembuhkannya dengan cara meningkatkan kadar kelembaban kulit kamu. Semuanya cocok untuk segala jenis kulit dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 12:59 AM

Minyak Zaitun untuk Atasi Masalah Kulit Kusam

Girls, masalah kulit apa sih yang paling sering kamu alami ketika sedang beraktivitas di sekolah, ataupun di tempat-tempat lain sehari-hari? Cuaca dan iklim tropis yang dimiliki oleh negara Indonesia ini seringkali membuat Kulit Kering karena kondisi udara yang ekstrim. Terlebih lagi dengan meningkatnya polusi udara di daerah perkotaan, membuat udara yang seharusnya menjadi sahabat kulit kamu, justru malah bisa menjadi musuh kamu jika kamu tidak menggunakan produk perawatan kulit yang tepat.

Ada beberapa tips mengenai cara alami untuk mengurangi masalah Kulit Kering yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Salah satunya adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Berdasarkan beberapa penelitian, minyak zaitun dapat menghilangkan kutikula atau kulit yang mengering di area kuku dengan cepat dan efektif. Ternyata, selain bisa menghilangkan kutikula, minyak zaitun juga bisa kamu gunakan untuk mengurangi masalah kulit yang kering di tangan dan kaki kamu. Cukup gunakan beberapa tetes, sesuai dengan tingkat kekeringan kulit kamu, ke telapak tangan dan usapkan secara merata ke seluruh bagian yang kering.

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang tinggi dan memiliki kandungan lemak jenuh yang baik untuk melembabkan kulit kamu. Antioksidannya bisa berfungsi untuk menghilangkan racun-racun yang berasal dari polusi udara yang masuk melalui kulit kamu dan merusak sel-sel di permukaan kulit. Gunakan secara teratur agar kulit kamu halus dan sehat.

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 12:53 AM

Cara menghilangkan jerawat membandel

Menghilangkan jerawat membandel yang sudah meradang dan menyebar bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah. Tapi bila sudah tahu caranya, maka jerawat apapun bisa diatasi. Cara ini sudah dibuktikan oleh banyak orang, dan sebenarnya bukan sebuah rahasia besar. Hanya saja selama ini anda mungkin kurang disiplin dalam mengaplikasikannya.
Coba anda hitung, sudah berapa tips cara menghilangkan jerawat yang anda baca, kemudian diaplikasikan, namun tetap berujung dengan kegagalan? Baik itu cara alami, ataupun cara klinis?  Mungkin artikel ini bisa memberikan jawabannya.



Tips dibawah ini patut anda simak, dan harus benar-benar diaplikasikan bila memang ingin segera terbebas dari jerawat. Sudah saatnya anda mulai menangani jerawat dengan lebih serius. Karena menghilangkan jerawat membandel tidak akan efektif bila dilakukan secara parsial. Butuh kerja keras, ketekukan, dan tekad yang kuat. Gua pingin sembuh!!!. Semoga artikel berikut ini, yaitu cara menghilangkan jerawat membandel, bisa membantu anda mendapatkan jalan keluar dari problem yang sudah lama anda punya.

Cara Menghilangkan Jerawat Membandel Dengan Pola Hidup Sehat

photo credits: http://www.yeos.com.sg

Kekeliruan yang kerap dilakukan adalah ketika anda mengandalkan produk penghilang jerawat saja. Mengandalkan testimoni atau jargon iklan, bahwa inilah produk anti jerawat terbaik. Tapi pola hidup yang seharusnya diaplikasikan ke arah yang lebih sehat, tidak dilakukan. Seberapa seriusnya pola hidup yang sehat? Apakah ini benar-benar pentingnya? Ya, sangat. Karena tubuh sebenarnya mempunyai kekuatan self healing yang luar biasa, yaitu sistem imunitas. Dengan lancarnya metabolisma tubuh, maka proses pembuangan cairan sisa melalui keringat dan urine. Selain itu, pembuangan zat-zat berat melalui BAB juga akan menjadi lancar. Dan yang terpenting, lancarnya metabolisme akan meningkatkan sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mempunyai proteksi sendiri terhadap pengaruh biologis kuman patogen dari luar.

Ketika anda berjerawat maka hal ini merupakan sinyal bahwa mekanisme pembuangan racun dan sistem kerja imun yang lemah. Racun harus dibuang dan sistem imunitas harus diperkuat. Di sisi lain,  produk penghilang jerawat hanya bertugas untuk membunuh kuman patogen saja. Apabila sistem imunitas dibiarkan melemah, maka racun yang tersimpan di dalam tubuh tetap tidak terbuang.

Tidaklah heran apabila jerawat bisa hilang satu, tapi tumbuh seribu :D
Begitu seterusnya tidak ada habisnya.

Pola hidup sehat apa yang dianjurkan untuk tetap mempertahankan sistem imunitas dan pembuangan zat racun? Berikut diantaranya :

1. Berolahraga secara teratur.
2. Minum yang banyak.
3. Mengurangi konsumsi kolesterol.
4. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran berserat tinggi.
5. Hindari polusi asap: rokok, debu, knalpot kendaraan.
6. Mengurangi konsumsi lemak jenuh.
7. Menjaga berat badan ideal.
8. Lakukan facial wajah setiap 1 atau 2 minggu.Sangat baik juga untuk mengatasi komedo.
9. Istirahat yang cukup.
10. Menghindari strees dan rasa cemas.

Walaupun transformasi pola hidup sehat ini hanya sebagai pembantu bagi produk penghilang jerawat yang anda pakai, tapi efeknya sangat signifikan. Bukan saja cara tersebut bisa membantu proses penyembuhan jerawat, tapi sangat juga mendorong percepatan dalam mengatasi noda bekas jerawat. Anda ingin bukti? Simak artikel berikut: cara menghilangkan flek hitam di wajah, dan testimoni menghilangkan bekas jerawat [link to article].

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 8:26 AM

Cara mencerahkan wajah melalui perawatan harian

Cara mencerahkan wajah agar bebas kusam adalah melalui perawatan kulit harian dan berkala. Pencerah wajah yang aman bisa anda dapat melalui produk klinis dan bahan alami. Memang, tidaklah dapat mengganti warna kulit menjadi putih, yaitu melebihi pigmen dominan saat anda lahir. Namun dapat disiasati dengan membuat wajah lebih cerah. Kita tahu bahwa kulit terdiri dari susunan pigmen-pigmen. Masing-masing pigmen mempunyai warna khas sendiri. Ketika pigmen gelap mendominasi wajah, maka akan terlihat lebih gelap.



Di sisi lain kita juga mempunyai pigmen yang lebih terang, walapun tidak putih.
Penampilan akan menjadi aneh bila kulit dominan kita yang gelap tiba-tiba menjadi putih. Itu namanya menyalahi kodrat. Namun saat kita lahir, walaupun mempunyai kulit yang gelap, tapi  nampak tidak gelap yang kotor, bukan? Oleh karena itu usaha yang dilakukan adalah membuat pigmen-pigmen yang gelap tersebut mendekati pigmen yang lebih terang agar wajah terlihat lebih cerah.

Penyebab utama kulit menjadi gelap adalah debu/kotoran, pigmentasi kulit (perubahan pigmen akibat paparan matahari), dan tumpukan kulit mati. Agar membuat wajah menjadi cerah, maka ada 3 hal utama yang harus dilakukan. Pertama, eksfoliasi. Kedua, menormalkan proses regenerasi kulit. Ketiga, langkah perlindungan.

Debu dan kotoran bisa dibuang dengan mudah saat kita mandi, cuci muka, atau menggunakan cleansing milk. Tapi cara ini hanya membuang kulit mati pada lapisan teratas saja. Cara mencerahkan ini disebut juga sebagai eksfoliasi ringan.

Syarat untuk mencerahkan wajah adalah melaui eksfoliasi. Eksfoliasi pada dasarnya adalah peluruhan atau pengelupasan kulit mati. Banyak yang enggan dan takut mengelupas. Padahal setiap kita mandi atau sabunan, sangat mungkin kulit kita mengelupas. Walaupun tidak terasa. Jangan dulu berpikir bahwa mengelupas berarti kulit menjadi merah seperti terbakar, dan mengelotok. Anda dapat mengelupaskan kulit secara wajar tanpa terasa. Memang benar, banyak teknik mengelupas yang dilakukan oleh para medis (dokter specialis kulit atau ahli skincare). Ada teknik cepat, yaitu membuat kulit dipaksa menjadi sangat sensitif yang mengakibatkan terkelupas hebat. Ada juga teknik normal, yaitu mengelupas secara bertahap. Bila dalam pengawasan dokter, dan kita berharap bisa cepat cerah dalam waktu singkat, maka cara pertama bisa dipilih.

Supaya wajah menjadi cerah maka kulit kita harus mengalami regenerasi atau melakukan pergantian dalam selang waktu tertentu. Saat remaja, sangatlah mudah dan cepat kulit berganti. Yaitu sekitar 2 minggu. Tapi saat menginjak dewasa, proses regenerasi menjadi lebih lambat. Lambatnya proses regenerasi akan membuat terhalangnya kemunculan kulit baru yang lebih segar dan terang. Hal ini dapat diatasi dengan memberikan nutrisi penting bagi kulit. Biasanya, nutrisi penting tersebut terkandung di dalam krim malam. Memang sengaja didesain demikian. Karena saat kita tidur, sel-sel kulit akan secara maksimal menyerap nutrisi yang terkandung di dalam krim malam yang dipakai.

Mencerahkan wajah : Aktifitas harian

Ketiga proses diatas harus dilakukan secara rutin setiap hari. Namun begitu, langkah tersebut belumlah cukup. Pada siang hari, anda harus melindungi diri anda dari sinar matahari, dan eksposur lingkungan yang ekstrim (udara dingin dan panas). Perlindungan tersebut dilakukan dengan cara memberikan sunblok dan pelembab. Tanpa 2 komponen tersebut, apapun langkah perawatan untuk membuat wajah lebih putih akan sia-sia, bahkan mengakibatkan backfire. Misalnya, sesaat setelah anda melakukan chemical peeling kemudian keluar menantang matahari di siang hari tanpa sunblok dan pelembab. BAM!!.. Kulit akan terbakar, dan menjadi gosong.

Tips mencerahkan wajah agar tidak kusam melalui aktifias harian, adalah sebagai berikut ini

• Lindungi kulit anda dari paparan langsung sinar matahari, gunakan payung, topi ketika beraktifitas di ruangan terbuka. Atau anda dapat menggunakan sunblock, jika memang aktifitas anda mengharuskan kulit untuk terkena sinar matahari secara langsung. Namun perlu diingat juga bahwa sunscreen dan sunblock memiliki keterbatasan waktu dalam melindungi kulit. Jangan sampai terlena berpanas-panas sehingga melewati batas waktu perlindungan dari SPF yang terkandung di dalam sunblock sehingga kulit anda menjadi terbakar. Hindarilah aktifitas ketika intensitas cahaya matahari sedang terik.
• Bersihkan wajah begitu anda selesai dari aktifitas dengan menggunakan sabun yang sesuai dengan kondisi kulit. Dengan shower atau mandi setiap hari minimal 2x, maka akan melepaskan dari kotoran, debu yang menempel pada keringat.
• Minum air putih dengan cukup, karena kecukupan air akan menjaga kelembaban dan kesegaran kulit dari dalam tubuh.
• Membiasakan diri setelah mandi dengan menggunakan pelembab agar kulit terpelihara kelembabannya. Apalagi jika sabun anda mengandung deterjen yang cukup banyak, yang bisa membuat kulit menjadi kering. Hindari gosokan yang terlalu keras, atau lebih baik menggunakan tangan. Jangan menggunakan spon yang terlalu kasar.
• Banyak makan buah-buahan setiap hari, akan membantu menjaga kesegaran kulit anda.
• Sebaiknya melakukan facial setidaknya sebulan sekali.  Akan lebih baik lagi bila dilakukan 2 minggu sekali.

Cara mencerahkan kulit dengan produk klinis

Telah disinggung di atas bagaimana caranya membuat wajah menjadi cerah melalui proses eksfoliasi. Bila anda termasuk yang tidak sabaran menunggu hasil, maka sebaiknya anda memilih produk pencerah wajah intensif.  Tidak hanya membuang kotoran dan debu saja, tapi juga untuk membuang kulit mati yang telah menempel sekian lama.

Produk pencerah wajah ini kami namakan sebagai Paket Pemula. Paket ini terbagi 3 macam yang hanya dibedakan oleh ukuran cleansing milk-nya saja, yaitu :
Cleansing milk 60ml (paket kecil) atau cleansing milk 150ml (paket sedang) atau cleansing milk 400ml (paket besar), day cream, night cream, cairan Seluruh Wajah (SW), sabun wajah, krim iritasi dan kuas.

Hampir semua produk pencerah wajah ini telah mendapat ijin dari badan POM. Silahkan periksa no POM dari masing-masing komponen pencerah ini di website pom.go.id/webreg. Cleansing milk POM CA18101207428, krim malam POM CA1809010540, krim siang POM CA18090107985, dan sabun POM CA1809120505. Sehingga anda akan dengan nyaman menggunakan produk pencerah ini, tanpa perlu khawatir ketergantungan.

Referensi lainnya :

• Cara Menghilangkan Wajah Kusam
• Produk Pencerah Wajah Yang Aman 

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 10:31 AM

Cara memutihkan kulit wajah dan badan dengan aman

Tips kecantikan kali ini adalah mengenai cara memutihkan kulit dengan aman. Kulit perempuan Indonesia yang kebanyakan berwarna kuning, ataupun cokelat hingga sawo matang, sebenarnya sangat disukai oleh orang-orang dari dunia barat. Mereka bilang kulit asia sangat eksotik. Banyak yang tidak menyadari bahwa kulit putih bukanlah jenis ideal untuk wanita Indonesia. Tapi banyak yang berlomba-lomba untuk mendapatkan kulit yang putih.



Ada banyak merk krim pemutih kulit yang sekarang ini ditawarkan, mulai dari krim, bedak, masker wajah, sabun, lotion, pelembab, dan lainnya. Banyak diantaranya menjanjikan akan memutihkan kulit dengan segera.

Tapi, tahukah anda, bahwa banyak obat pemutih kulit yang tidak aman?
Kuit memang menjadi putih, tapi kandungan zat merkuri yang dikandungnya membahayakan kesehatan organ tubuh dan juga kulit di masa berikutnya. Bukan kulit putih yang didapat tapi malah memperburuk kulit itu sendiri. Oleh karena itu kita harus pintar memilih, jangan sampai produk pemutih tersebut membahayakan kesehatan kita.

Kondisi lain yang disebabkan oleh pemutihan kulit adalah okronosis. Dimana pigmen bawah kulit menyusut, sehingga menyebabkan kulit terlihat kasar dan terbentuk tanda peregangan. Hasil lainnya adalah pemutihan yang menyebabkan bercak-bercak, iritasi kulit yang parah, luka bakar, jerawat, dan kerutan dini.

Cara memutihkan kulit dengan aman, adalah dengan memperbanyak sumber informasi mengenai kandungan apa yang terdapat dalam obat tersebut. Lebih baik lagi jika berkonsultasi kepada ahlinya. Sehingga anda juga mendapat masukan yang berguna mengenai obat pemutih kulit yang aman.

Jangan begitu saja percaya dengan berbagai iklan produk yang menyatakan produk pemutih kulitnya aman, bahkan mengaku sudah terdaftar di Badan POM. Karena akhir-akhir ini marak dengan penipuan. Sehingga sangat bijaksana apabila sebelum menentukan pilihan terhadap produk-produk pemutih, untuk memeriksanya di website Badan POM.

Cara memutihkan kulit dengan bahan alami

Buah-buahan tertentu mengandung manfaat yang sangat luar biasa bagi kulit. Mungkin tidak akan bekerja seperti produk bleaching yang ada di pasaran, namun setidaknya bisa membuat kulit lebih cerah.

a. Buah Alpukat

Buah alpukat selain enak untuk dibuat jus, buah ini  mengandung vitamin, mineral serta minyak alami. Sangat berguna untuk membantu anda mempercantik dan menyehatkan kulit. Manfaatkan bagian dalam kulit alpukat untuk menjaga kelembaban dan memutihkan kulit. Gosokkan pada wajah kemudian bilas dengan air setelah lima belas menit.

b. Memutihkan Kulit Wajah Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis sudah terkenal mempunyai efek brightening, sehingga kulit nampak lebih cerah dan putih. Caranya adalah dengan mengoleskannya langsung ke bagian wajah yang ingin diputihkan kulitnya, seperti pada wajah, tangan dsb.

c. Memutihkan Kulit Wajah Dengan Bengkoang

Buah ini juga banyak digunakan untuk memutihkan kulit tubuh. Biasanya digunakan sebagai masker atau luluran. Bengkoang mengandung zat fosfor dan kalsium alami. Bermanfaat untuk menjadikan kulit lebih putih, bersih dan sehat.

Kulit cantik alami dengan produk klinis

Produk klinis agar kulit menjadi cerah

Apabila cara alami memutihkan kulit tidak cukup memuaskan anda, maka anda dapat menggunakan produk pencerah wajah Rich Amor. Produk ini merupakan solusi untuk mendapatkan kulit lebih cerah, sehat, dan cantik bersinar. Paket pencerah  terdiri dari terdiri dari cleansing milk, day cream, night cream, cairan Seluruh Wajah (SW), sabun wajah, neutralizer dan kuas.

Rich Amor sudah terdaftar di Badan POM. Tidak mengandung zat yang berbahaya bagi kulit dan kesehatan. Produk ini memang bukan untuk memutihkan kulit, namun sebagai pencerah wajah. Sangat nyaman digunakan, tanpa khawatir mengakibatkan ketergantungan.

Untuk pemesanan hubungi pin bb : 29394FA4 dan whatsapp: 081311300412

Tips memilih krim pemutih kulit dan wajah

Beberapa tips memilih krim pemutih kulit yang aman, antara lain:
1. Bacalah komposisi dari krim pemutih kulit yang akan anda beli.
2. Pilihlah krim pemutih kulit yang bekerja secara bertahap.
3. Gunakan produk pemutih sesuai aturan. Jangan melebihi dari aturan pakainya.
4. Selalu menggunakan sunblok apabila anda sedang menggunakan sebuah produk untuk memutihkan kulit.
5. Saat produk pemutih bekerja, biasanya kulit menjadi agak memerah. Bila memerahnya masih dalam tahap wajar, maka masih bisa diteruskan.
6. Hindari penggunaan sabun wajah yang mengandung parfum saat kulit mengalami peradangan.
7. Bila terjadi peradangan, segeralah menghubungi dokter.

Artikel yang berkaitan : Cara Memutihkan Kulit Cowok

Romeltea Media

Tips sehat Updated at: 9:57 PM